何をどれだけ食べたらいいの?:注意点


注意点

     
  • エネルギーをとらなくてはと焦って食べようとしない
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  • 手術前の食事量の80%程度を目標に
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  • 必要エネルギーの食事で多く感じたら、無理せず食欲や体調に合わせて減らす
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  • 必要エネルギーの食事で物足りなく感じたら、穀類(ごはんやパン、麺など)を2~3割増やしたり、肉や魚を1.5倍量に増やす
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  • 1日3食と、食事ではとりきれない食品(ヨーグルトや果物など)を1日2、3回で間食として補う

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