食事のスタイルや食生活の悩みごと。……③

仕事時間が不規則できちんと食事がとれないときはどうしたらいいですか。

空腹時間が長いとエネルギー不足で疲れたり、おなかがすきすぎて調子をくずしたりすることもあります。パンやサンドイッチ、蒸しパンや肉まん、カップスープ、ヨーグルトドリンクなどの間食をおすすめします。

>>4：料理が苦手なので、市販のお総菜や冷凍食品を使いたいのですが……。