何をどれだけ食べたらいいの?:エネルギー量の計算方法


エネルギー量の計算方法

一日に必要なエネルギーは標準体重から算出します。

標準体重の計算式

活動量が事務仕事くらいの人(現代人の多く)は標準体重1kgあたり30~35kcal消費しますが、胃手術後の人は30kcalを目安にします。

1日の消費エネルギーの計算式

 

 

 

>>注意点

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